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下面附上一則新聞讓大家了解時事
泰落地簽免費延至明年！ 專家教「免排5hr」
想要到泰國玩，有好消息！泰國落地簽免費，將延長到明年4月底，不過沒做功課，恐怕最久會排到5個小時，因此專家就教戰，除了班機要避開凌晨4點到6點的尖峰時間，也盡量不要從曼谷入境，另外還要特別注意的是，泰國因為反恐攻的關係，入境至少要帶一萬泰銖，否則恐怕被限制入境。
想要遊山玩水、血拚逛街，泰國幾乎應有盡有，因此也是台灣人，觀光滿額享折扣首選之一，現在有好消息，泰國落地簽免費，將延到明年4月底，不過如果沒計畫好，恐怕最久會排到5個小時。
旅遊達人943：「很多人口眾多的國家班機，其實會選在，凌晨4點5點6點的時候抵達，那這個時候你各國的競爭對手，其實就是最多的。」
除了班機要避開尖峰時間，還要盡量避免降落曼谷，以及多利用付費快速通關，都能省下時間，另外到泰國玩，想省錢，除了免費落地簽，最近泰銖受到外資湧入、貿易戰避險的影響，持續變貴，新台幣兌泰銖來到1.0825，但專家建議，換錢還是在台灣比較好。
旅遊達人943：「台幣的貨幣，一出到其他國家，就變成弱勢的貨幣，用美金換，但還是會有兩次的匯差。」
另外，出國還要注意，各國不同規定，像是有人到菲律賓，就因為攜帶名牌包，結果過海關被掃到發票，遭到加收稅費，上網一查，才發現，原本就有規定超過200美元的非消耗品，已經超過免課稅標準。
旅遊達人943：「像澳洲就非常嚴格，澳洲就是連鞋底的泥土，他都會去檢查。」
各國奇怪還不少，像是泰國，為了防犯恐攻，規定觀光客，必須攜帶一萬泰銖，否則限制入境，還有澳洲，為了保護當地資源，就連鞋子上有泥土，都要管，而渡假勝地峇里島，則是禁止攜帶空瓶。
各國風情、規定不同，出國前還是多做功課，才是上上策。
耳鳴患者腦中風率高1.66倍！日教授2方法改善耳鳴
【早安健康／高鈺玫報導】根據英國耳鳴學會指出，全世界約有10%的人口抱有耳鳴的困擾！耳鳴是很常見的症狀，而國際知名期刊《公共科學圖書館—綜合》（PLoS ONE）最近刊載的一篇研究發現：年輕時出現耳鳴症狀，未來罹患腦中風的風險會大增！
該篇研究的計劃主持人為大林慈濟醫院耳鼻喉科醫師暨睡眠中心主任黃俊豪，他透過台灣健保資料庫分析研究，從2000～2010年期間，將20～45歲的男女性國人分為兩組，篩選出患有缺血性腦中風的3474人，以及另外未患有腦中風的17萬3702人。
接著，分析兩組先前是否曾因耳鳴症狀求診，結果發現，耳鳴病患發生缺血性腦中風的風險高，發生率是無耳鳴症狀的1.66倍，尤其腦中風更有年輕化趨勢，20～30歲年齡層中，耳鳴病患將來發生缺血性腦中風的機率更高達4.11倍，而30～40歲年齡層耳鳴病患則會增加2.19倍。
耳鳴原因
國軍新竹地區醫院耳鼻喉科主任郭錦龍曾撰文提到，台灣約10～15%的成年人都抱有耳鳴的困擾！而耳鳴甚至會引起病患強烈的不安感，先前有一名退休老師因耳鳴而感到萬分痛苦，病急亂求醫之下，甚至有民俗療法的氣功師父告訴她，她的耳朵裡有137隻鬼在作祟！
耳鳴絕非耳朵中住著惡靈，但其成因卻很複雜，宏仁診所耳鼻喉科醫師李宏信便曾在受訪時提到，耳鳴可能是因胃食道逆流或是短期壓力過大所產生，而多數的耳鳴則是因內耳機能老化，且內耳血管窄小，使循環惡化，造成氧氣與養分無法充分傳輸到內耳，而導致神經萎縮。
下一頁看醫師如何解決耳鳴！
耳朵神經老化如何造成耳鳴？
日本國際醫療福祉大學醫學部生理學教授岡本秀彥去年發表一篇研究，發現隨著年紀增長，耳朵神經接收高頻率聲音的能力較弱，當難以聽見高音後，抑制周遭雜音的神經機能也會衰弱。例如在嘈雜聲中打電話時，抑制系神經會降低雜音的接收，讓電話中的聲音聽起來更清晰。
此外，大腦因聽不清高頻聲音，會對神經發出「增加對高頻聲音感知的敏感度吧！」的指令。因此，即使周遭沒有發出高頻聲音，神經仍會一直保持對高頻聲音的敏感度。久而久之，明明周遭安靜無聲，負責接收高頻聲音的神經，則會開始自發性活動而發出聲響，形成耳鳴症狀。
然而，因抑制系神經的衰弱，則無法壓抑神經自發性地發出聲響，而會使耳鳴症狀無法獲得改善，且因耳鳴症狀持續發生時，病患容易被不安與恐懼感壟罩，導致發生耳鳴時，會對耳鳴症狀更加敏感，這樣的惡性循環則可能因睡不著而失眠。
改善耳鳴的對策
- 使用助聽器：耳鳴可能是因內耳老化，無法聽到高頻聲音，使得神經自發性活動而產生，岡本教授便提到，透過使用助聽器，可幫助耳朵自然地聽見高頻聲音，就可避免神經自發性地發出聲音，同時還能回復抑制性神經的機能，讓神經慢慢回復正常運作，減少耳鳴的發生。
- 就寢時放音樂或大自然的環境音：岡本教授提到，耳鳴患者最需避免的便是無聲環境，在無聲環境中，便無法接收到高頻聲音，進而會導致神經更頻繁地發出聲響，使耳鳴症狀更加惡化。因此可在就寢時播放喜歡的音樂，或是大自然的環境音，都有助於放鬆心情，並避免處於無聲環境中，也能改善因耳鳴引起的失眠問題。
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