【購買優惠】熱銷補貨?早餐店隱藏料理小肉豆-怎麼買?
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
「反送中」升溫！ 香港準備面對更多大型示威
香港今天做好應付週末更多大型示威的準備。這場持續兩個多月的「反送中」親民主抗議升級，示威人士本週迫使近千架航班取消，各國領導人紛紛出面呼籲冷靜。
香港泛民主團體民間人權陣線擬18日再辦「反送中」遊行，主題為「煞停警黑亂港，落實5大訴求」，申請遊行人數為30萬。
5大訴求分別是：立刻撤回逃犯條例修訂草案、收回對612抗爭的暴動定性、撤銷所有抗爭者控罪、徹底調查警方濫權問題、即時實現雙普選（行政長官和立法會選舉全面普選）。
鑑於「反送中」支持者日前在機場抗議，造成機場癱瘓，班機取消，示威者毆打旅客等行為也受到各方譴責，民陣希望泛民激進者以和平方式參加。
香港機場管理局表示，班機運作今天已恢復正常，但會升高國際機場內的維安。為維持機場運作順暢，機場方面昨天表示，在航廈內舉行示威要事先申請，並取得警方的「不反對通知書」。
北京方面昨天重申，香港機場13日的「以眼還眼」集會中，示威者毆打「環球時報」記者及一名疑似為深圳員警的男子，是近乎恐怖主義的行徑。
這場因修訂「逃犯條例」引爆的「反送中」抗議進入第10週，警方與示威人士間的暴力衝突，讓香港深陷入1997年回歸中國已來最大危機。
「反送中」抗議也成中國國家主席習近平2012年上台以來最大的民意挑戰之一，且目前情勢並無趨緩的跡象。
對於香港局勢，各國均表憂心，香港及澳門澳洲商會呼籲各方接觸進行建設性對話，以恢復香港國際商業樞紐的地位。
美國國務院對中國武警部隊聚集香港邊界附近的報導表達憂心之意，呼籲香港政府尊重言論自由。國務院並發布旅遊警示，要公民訪港時謹慎小心。
法國外交部長勒德里安（Jean-Yves Le Drian）昨天呼年終募集省荷包籲香港當局，與抗議民眾重新展開對話，找出和平化解目前危機的方法；加拿大總理杜魯道（Justin Trudeau）則敦促中國謹慎處理港人提出的各項關切。
然而，美國總統川普今天推文把美中貿易協定和北京人道解決香港抗議問題綁一起，甚至暗示願意與習近平見面討論這場危機。
他在推特上說：「中國當然想達成協議。讓他們先人道地處理香港問題吧！」不久後又推文稱讚習近平是一位想「盡快、人道地解決香港問題的偉大領導人」，並在文末寫下「私下會個面？」（中央社）
高脂飲食比低脂飲食更健康？！專家這樣說
【華人健康網圖文提供／常春月刊】為追求健康養生，不少人挑選食物或飲料，都會選擇「低脂」的品項。但一味追求低脂真的健康嗎？有研究顯示，吃高脂飲食的人，死亡和中風風險反而比低脂飲食者降低。專家也說，與其過度強調低脂，不如選擇好油，並且在總熱量控制的前提下，安心攝取。
想減肥，可攝取高比例的油脂
脂肪的好處不只如此。「雖然過度高油脂會使身體發胖，影響心血管健康，但是飲食中如果有較高比例的油脂，相對於高碳水化合物飲食來說，能夠提供較持久的飽足感，可以延緩飢餓感來襲，某種程度反而適合要減重的人，在餐與餐之間較不會亂吃東西。」趙強說。
也因此，趙強建議，只要在總熱量和體重控制的前提下，整體飲食上，脂肪比例高一點不是問題，是可以接受的。但是還是要提醒，油脂的攝取絕非「無上限」，必須注意平衡點，如同有研究說雞蛋對身體很好，也不能餐餐吃，是同樣的道理。
臨床上，趙強遇過有病人原本限制飲食，2天吃1顆蛋，膽固醇控制得很好，結果看到研究報告「吃雞蛋對膽固醇沒影響」，變成天天吃，再回院檢查時膽固醇數字失控，顯示不是每個人都可以仿效研究，是有個體差別性的，因此，「研究僅供參考」，不是無止盡的放任，還是要看個人的體質、健康情況，選擇最合適的飲食方式。
最新飲食指南：不再強調低脂或脫脂乳品
衛福部國健署最新公布107年「每日飲食指南」之中，不再強調乳品需選用低脂或脫脂為佳的說法，將「低脂乳品類」名稱改成「乳品類」。
這是因為過去低脂乳品被認為有減少脂肪攝取的好處，但近年來許多研究發現，並不會因為攝取全脂乳品，而提升慢性病風險或造成體重增加。因此，全脂與低脂乳品好處相同，建議每日攝取1.5～2杯乳品類，可增進鈣質攝取，保持骨質健康。
【內容出處：常春月刊422期】
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